全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍 通訊員 李沐佳
近日，社交平臺上掀起一股“藍莓美白”風潮，不少網友宣稱“每天一盒藍莓，皮膚肉眼可見變白”，甚至附上對比圖佐證。這一說法引發廣泛關注，但每天吃藍莓真的能達到美白效果嗎？記者就此采訪了相關皮膚科專家。
駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院美容外科主治醫生李清林表示，藍莓富含花青素、維生素C和多酚類物質，具有抗氧化、改善視力和增強免疫力的作用。其中抗氧化成分可能間接幫助減少自由基對皮膚的損傷，延緩皮膚老化，但直接美白的效果并不明確。
李清林說，想要改善膚色，還需從防曬、護膚、作息和飲食等多方面入手。紫外線是導致皮膚變黑、老化的首要因素，不做好防曬，吃再多藍莓也無濟于事。他建議，日常應堅持使用防曬霜，搭配含維生素C、煙酰胺等成分的護膚品，同時保證充足睡眠和均衡飲食。
醫生提醒，追求美白應建立在健康基礎上，切勿盲目跟風。如有特殊皮膚問題，建議咨詢專業醫生。（編輯 詹云清）
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