全媒體記者 梁翊韜 通訊員 邢小寶
5月11日是“世界肥胖日”，這一全球性健康倡議旨在呼吁公眾關注肥胖問題，倡導科學減重理念。肥胖不僅是體型困擾，更是威脅健康的“隱形殺手”，與心血管疾病、糖尿病等多種慢性病密切相關。為提高公眾對肥胖相關健康風險的認知，倡導科學減重理念，當天上午，駐馬店市第一人民醫院組織內分泌科醫護人員在醫院門診樓大廳開展了“世界肥胖日”義診活動。
活動現場吸引了眾多居民前來問診，“李叔叔，您的BMI指數顯示超重，體脂率也偏高。您知道嗎？肥胖就像身體里的‘隱形炸彈’，不僅加重關節負擔，還會讓內臟脂肪堆積，導致代謝紊亂！”陳秀雅醫生指著檢測報告耐心解釋道，“比如脂肪肝、高血壓、糖尿病，甚至心腦血管疾病，都可能悄悄找上門?？刂夭粌H是‘瘦身’，更是‘救命’！科學飲食、規律運動、定期監測，缺一不可！”
義診活動中，醫護人員為市民免費開展健康診療，提供體重、BMI、體脂率測量及血壓、血糖檢測服務，同時耐心地詢問居民身體狀況，解答居民的各種疾病問題，讓群眾及時了解身體狀況和疾病預防知識，并針對個體健康狀況進行一對一咨詢。
活動現場，醫務人員還發放了肥胖防治的相關資料，普及肥胖的成因、危害及干預措施。陳秀雅醫生結合居民飲食習慣，提出“低糖低脂高纖維”的膳食建議和科學運動等多維度、全方位的減重方法，現場指導群眾減輕體重、保持健康的正確方法。
醫生建議，可以通過調整以下生活方式來助力減重：
1.合理飲食。遵循低糖、低脂、高纖維原則。減少精制碳水化合物，增加全谷物、蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入。合理分配三餐熱量，控制食量，避免暴飲暴食，可少食多餐。
2.適度運動。選擇適合自己的運動方式并堅持。有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動。力量訓練如俯臥撐等，能增加肌肉量，提高基礎代謝率。運動要循序漸進，避免受傷。
3.規律作息。良好的作息對減重很重要。長期熬夜打亂生物鐘，影響內分泌和代謝。每天保證7-8小時睡眠，盡量11點前入睡，讓身體充分休息，維持正常代謝，助力減重。
對于生活方式干預效果不佳的患者，駐馬店市第一人民醫院內分泌科有以下減重策略：
1.藥物輔助。醫生會依據其激素水平、代謝狀況等，合理開具減重藥物，如抑制食欲、減少脂肪吸收的藥物。但這些藥物使用有嚴格規范，需在醫生指導下進行，并關注不良反應。
2.激素調節。針對內分泌失調導致的肥胖，調節激素水平是關鍵。像甲狀腺功能減退患者，補充甲狀腺激素，能提升代謝率，促進脂肪分解。多囊卵巢綜合征的女性患者，調節雄激素、胰島素等激素，不僅能減重，還能改善月經和生育問題。
此次義診旨在以專業、貼心的服務，將科學減重知識傳遞給市民，呼吁大眾重視體重管理，樹立“早預防、早干預”的健康意識，共同抵御肥胖帶來的健康威脅。未來，醫院將持續開展此類公益活動，積極傳播健康理念，助力全民健康素養提升。
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