鄭州人民醫院轉化醫學研究中心 王慧
維生素AD是由維生素A和維生素D兩種物質組成的復合維生素，對人體健康起著至關重要的作用。維生素A在視覺、免疫和生殖系統中發揮著重要作用，而維生素D則對鈣和磷的吸收和利用起著關鍵作用。在補充維生素AD時，有一些重要的注意事項需要牢記。
維生素AD雖然是人體必需的物質之一，但是物極必反，任何東西補充過多或者是過度缺乏對人的身體都會造成很大影響。
過量補充維生素AD會導致頭痛、脫發、皮膚干燥等，此外還會導致骨骼出現骨質疏松、骨折等問題，同時也會加重肝臟負擔，導致肝臟損害。
缺乏維生素AD會導致身體免疫系統受損，增加感染的風險，還會導致鈣和磷的吸收不足，骨骼發育異常，影響骨骼健康，增加骨質疏松和骨折的風險。維生素AD與視力息息相關，缺乏維生素AD可能會導致夜盲癥和干眼癥等視力問題。維生素AD對生殖系統的正常發育和功能也起著重要作用，缺乏維生素AD還可能會導致生殖問題。
補充維生素AD應該在醫生的指導下進行，根據自身的情況和需要來確定適當的劑量。
嬰兒從出生后的幾天開始，嬰兒需要額外補充維生素AD，通常以液體形式給予。具體劑量應遵循醫生建議。
兒童兒童通?？梢酝ㄟ^飲食來獲得足夠的維生素AD。富含維生素AD的食物包括魚肝油、牛奶、奶酪、蛋黃和魚類。如果存在特殊情況，醫生可能會建議使用額外的補充劑。
成年人健康成年人通?？梢酝ㄟ^均衡飲食來獲得足夠的維生素AD，食物來源包括魚肝油、脂肪魚和牛奶等。
其他人群老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群需要額外補充維生素AD。需要注意的是，在購買維生素AD補充劑時，應該選擇質量可靠的產品。
維生素AD的補充最好通過飲食來實現，維生素AD存在于一些食物中，如魚肝油、奶制品、雞蛋等，對于一般人群來說，在日常生活中只需要通過攝入這些食物，就可以獲得足夠的維生素AD，而不需要依賴保健品，并且食物中的維生素AD往往更易被身體吸收和利用。
在此提醒，藥物間常會存在相互作用。某些藥物可能會影響維生素AD的吸收和利用，而且維生素AD的補充可能會影響某些藥物的效果。因此，在使用其他藥物的同時，補充維生素AD時，應該咨詢醫生或藥劑師，確保安全性和有效性。
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