秋冬時節氣溫降低，人體血管收縮，當達到一定程度時就會引起臟器缺血缺氧，繼而引起心腦血管疾病急性發作。針對常見誘因，來看這些健康提示。
健康提示一：注意保暖御寒
居室內應保持18℃以上。人體應避免長時間處于寒冷環境，應根據氣溫變化增減衣物，嚴寒時尤其應穿保暖衣褲;頭部、四肢是身體的重要散熱部位，應穿戴保暖的帽子、手套和襪子避免體熱流失。
健康提示二：居所適時通風
冬日密閉空間內氧氣含量不足可引起大腦缺氧、心肺功能下降，部分人可出現頭暈等癥狀;換氣不足還容易積聚病原微生物，通過感染性疾病誘發心腦血管疾病。因此，盡管冬日寒冷，但仍然提倡在陽光充足、風力不大的日子適時開窗、通風換氣。
健康提示三：嚴格控制血壓
很多高血壓患者秋冬時節血壓上升，血壓控制情況明顯不如夏季。較高的血壓水平和較大的血壓波動加速動脈粥樣硬化，容易誘發血管狹窄阻塞(急性心肌梗死、腦梗死等)。因此，高血壓患者在秋冬時節應避免自行停藥減藥，要嚴格監測血壓和堅持低鹽低油等健康生活方式。
健康提示四：保持腸道暢通
便秘是心臟性猝死、急性心肌梗死和腦卒中的重要誘因。寒冷季節，應特別注意腸道問題，增加水果、蔬菜等高膳食纖維食物攝入，每天飲水2升以上。
健康提示五：講求科學洗澡
秋冬時節，人們洗澡時間更長、水溫更高，更喜歡泡澡，洗澡更易引起心腦血管疾病急性發作。因此，提倡水溫適度、時間不長的洗澡方式。
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