□信陽市淮濱縣中醫院 劉治偉
秋季最大的氣候特點就是氣溫變化波峰大，冷熱空氣交替明顯，并伴隨著雨水減少。由于氣溫變化大，抵抗力差的老年人和兒童常于秋季多發呼吸道疾病。
在感染呼吸道疾病后，常見咳嗽、流鼻涕、嗓子發炎、慢阻肺、哮喘的次數增多，從初秋邁入深秋時，這些現象很有可能會一起出現。
如何成為防治呼吸道疾病的“講究人”？
要增強個人抵抗力。人的情緒影響著生理，保持一個良好的心態，不受日照減少、氣溫驟降等情況的影響。
保持每天適度運動，增強心肺機能。慢跑、散步、打球是適合大多數人的運動，但需要注意的是極熱、極寒、沙塵等極端天氣應盡量減少室外活動。
做好秋季的保暖工作。離心臟位置較遠的腳也與呼吸有關，入秋做好腳部保暖是十分必要的。在寒冷的時候，腳是最先感知到的，腳在受涼后很有可能導致上呼吸道血管收縮，導致呼吸道、肺部的纖毛活動性降低，從而減弱清理病菌的能力，這樣感冒就緊隨其后了。
做一個會吃的“講究人”。在日常飲食上，多吃一些利肺氣的食物，如白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨，對于肺部的保養功效極好。新冠疫情直接影響到的就是呼吸系統，養成公共場合隨時隨地佩戴口罩的習慣，能夠有效阻止飛沫傳播。
在呼吸系統疾病的診療過程中發現，老年人和兒童患者占了很大一部分，也突顯出呼吸系統與個人免疫能力息息相關。希望每一個人都能在疫情面前積極做好防護工作，在有一個強大的呼吸系統的基礎上，擁有一個健康的體魄來抵御疾病。
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