全媒體記者 侯娟娟 李麗
4月19日開始，我國進入谷雨節氣，自此天氣漸暖，雨水增多，是萬物生長的大好時節。中醫提醒，由于谷雨節氣后降雨增多，空氣濕度逐漸加大，因此建議調整飲食和生活習慣以適應氣候的變化。
谷雨，是中國傳統二十四節氣的第六個節氣。谷雨取自“雨生百谷”之意。在傳統農耕文化中，谷雨節氣將“谷”和“雨”聯系起來，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨天氣最主要的特點為多雨，空氣中的濕度逐漸加大，有利于農作物的生長。“清明斷雪，谷雨斷霜”，作為春季最后一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。
谷雨時節，大地郁郁蔥蔥，百花競艷，一片生機盎然，可以說是一年中大自然最為美好的時候。俗話說“心隨自然”，人的心情和精神狀態也達到一年中最佳狀態。由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此，中醫建議調整飲食和生活習慣以適應氣候的變化。
駐馬店市中醫院治未病科主治中醫師副主任柴坤說，谷雨節氣要注意健脾祛濕護胃，調暢肝膽氣機。健脾祛濕護胃，可以藥膳食療，適當地食用山藥、薏米、山楂等食材，日?？梢耘菀恍├麧駶B水的茶，如荷葉、薏米、紅豆等； 調暢肝膽氣機，春天人體的肝氣容易受到環境的影響，許多情志疾病都在春季高發，例如抑郁、焦慮等，因此要調暢情志。
柴坤說，根據中醫天人相應的理論，谷雨時節，萬物生長，也是小兒生長發育最旺的時候。身高偏矮的兒童，需要抓緊春天的最后階段合理保健、調理，如按壓穴位，捏脊，按摩足三里、百會、涌泉穴等振奮陽氣、扶正祛邪，幫助小兒增長。（編輯 詹云清）
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