大眼睛的孩子特別漂亮，所以誰都不想自己的孩子是小眼睛，但是如果父母自己的眼睛都不大的話，孩子生下來像父母那就也不是大眼睛了。那么怎么能擁有大眼睛呢，下面我給大家分享。
1阿爾法亞麻酸。我們常吃的堅果類如核桃，深海魚如石斑、鮭魚、金槍魚，或魚油中均富含阿爾法亞麻酸。阿爾法亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育，促進視網膜中視紫紅質的天生，進步胎兒和新生兒的智力和視力，降低胎兒和新生兒神經管畸形和各種出生缺陷的發生率。
2維生素A。像胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品(未 脫脂奶)及禽蛋中。維生素A它是合成視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在于視網膜中。對于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。假如缺乏維生素A，眼睛感慨感染弱光的能力就會下降，在弱光下根本不能看清晰物體。
3?；撬?。在所有的食品中，魚類和貝類中?；撬岷孔钬S碩。常常食用此類食品即可增補?；撬?，保持健康。?；撬崾且环N氨基酸，以游離形式普遍存在于動物的各種組織內。?；撬崮軌虼龠M中樞神經系統發育，對腦細胞的增殖、移行和分化起促進作用。當視網膜中的?；撬岷拷档蜁r，視網膜的結構和功能都可能泛起紊亂，這對視力發育極為不利。
以上都是一些食補，是媽媽們在懷孕的時候都應該吃的一些，不是等寶寶生下來給寶寶吃，那就沒什么效果了。
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