□禹州市人民醫院泌尿外科 李烜培
日常生活中，有不少人都喜歡喝碳酸飲料，部分人甚至將碳酸飲料當水喝，基本上只要口渴，就會選擇飲料，例如可樂、雪碧、冰紅茶、啤酒、汽水、奶茶等。那么，常喝飲料好不好？
首先可以明確的是，適當喝飲料對身體沒有影響，但是如果經常喝飲料，那么要小心患上腎結石。一旦出現腎結石，復發的風險就會增加。35%~50%的腎結石患者會在5年內再次出現腎結石，除非患者已經做出相應的改變。
除飲水不足之外，還有很多因素都可能是形成腎結石的原因。臨床工作中，腎結石的高危因素包括以下幾點：
攝入大量糖分。長期大量攝入富含糖分的食物可能增加腎結石的發生風險。這是因為糖分會干擾鈣和鎂的吸收，從而破壞人體內的礦物質平衡。糖分還可能增加腎臟負擔，導致腎臟出現病理性變化，例如形成腎結石。長期大量攝入富含糖分的食物和飲料是導致幼兒患腎結石的重要原因之一。
大量飲用飲料。飲料中含有大量糖分，因此長期大量飲用飲料可能增加腎結石的發生風險。此外，飲料中含有的磷酸會使尿液酸化，從而加快結石的形成。南非的一項研究發現，飲用汽水會使尿液狀況發生惡化，導致草酸鈣腎結石。建議飲料愛好者減少飲用量。醫學研究發現，減少飲料攝入量可以有效降低腎結石復發率。
缺乏鍛煉。久病臥床或久坐不動的人群患腎結石的風險比較高。如需久坐，建議每小時起來動一動，更換體位，適當站立。堅持運動鍛煉有助于降低腎結石的發生風險，每周至少進行5天中等強度的運動，累計150分鐘以上。
許多人說水喝少了就容易長腎結石，這句話很對。這是因為喝水過少容易導致尿液濃度增高，當尿液達到一定的飽和度，尿液中的晶體鹽類就會發生沉淀，聚積在腎臟內，最終形成腎結石。
而大量飲水可以促進尿液排泄，使尿內結晶稀釋排出體外，有利于預防結石的復發；也能預防泌尿系感染的出現。每天飲水量建議控制在2000毫升到3000毫升。但是，有些人誤以為喝果汁、飲料、咖啡、奶茶等飲料就相當于喝水。實際上，喝飲料無法達到喝水的效果。長期喝飲料嚴重影響身體健康，因此，千萬不要把飲料當水喝。
其實，得了腎結石也不用太過擔心，輕者（結石直徑在0.5cm以下的患者）可以通過藥物治療，同時多飲水、多運動，可以治愈。當患者結石直徑為0.5cm~1.0cm時可采用體外振波碎石進行治療。
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